SMOOTHIE KOJI ĆE OSVJEŽITI KOŽU: SMIKSAJTE LISTOVE KELJA, JABUKU,BANANU

Osim što čisti tijelo, kelj je odličan izvor vitamina za ljepotu, kao što su vitamini A, C i E koji čuvaju ćelije od starenja i pospješuju stvaranje novih. Listovi kelja se mogu jesti sirovi i zato vam donosimo recept za ovaj zdravi smoothie!

Sastojci i priprema

- Šaka listova kelja
- 1 banana (isjeckana)
- 1 jabuka (isjeckana)
- šolja jogurta (ako imate sa vanilijom ide fantastično!)
- prstohvat cimeta
- 1 kašika meda
- sve sastojke stavite u blender i miskajte između 10 i 20 sekundi, odnosno do željene gustoće

+ info o kelju

Sastojci koji se nalaze u kelju učinkoviti su u borbi protiv nekih oblika raka, uključujući rak želuca, debelog crijeva, dojke i jajnika. Kelj sadrži vlakna koja potiču redovitu probavu, sprječavaju zatvor i pomažu u sprječavanju prejedanja. Bogat je antioksidansima, poboljšava imunitet, održava zdrave kosti i zube, štiti reproduktivne organe

http://namirnice.ba